癌症的饮食护理

 

饮食护理

1.改动生存环境和不良生活习惯,如戒烟。 2.呼吸新鲜空气,坚持达观的心情,健康豁达的心态。 3.坚持训练身体,尽量防止在电脑、电视前久坐不动,每天至少要有30分钟中等程度身体运动,每周要有2次以上的大于1小时的有氧(出汗)训练。 4.定时健康检查。

饮食调度

新鲜蔬菜水果中含有大量的维生素A、维生素C、给生素E等,近年来研究发现,它们具有抗氧化作用,可清除自由基,阻断致癌物亚硝胺的合成,抑制鳞状上皮细胞的变性及癌细胞的发生,还具有增强机体免疫功能、促使溃疡愈合等作用。食用绿叶蔬菜,要随买随吃,不要放置时间过长,最好不要过夜以避免放置导致的维生素等营养物质

强调高养分、全面养分,多挑选补益性食物。宜挑选具有提高免疫功用、防癌、抗癌的损失。效果的食物,如白薯、大豆制品、薏苡仁、芹菜、大蒜、胡萝卜、芦笋、西红柿、无花果、猕猴桃、葫芦、山楂、香菇、蘑菇、木耳等。

其他留意

食物要新鲜,清洁卫生,不吃腐烂变质的食物。

 

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